תרגלים לחיזוק שרירי הפה והבליעה
תרגלים לחיזוק שרירי הפה והבליעה משך כל התרגילים יחד הוא ס”ה כ-9 דקות. מומלץ לחזור על התרגילים 3 פעמים ביום. לפתוח ולסגור את הפה במהירות 20 פעמים. להחזיק את הפה פתוח במשך 20 שניות לפתוח את הפה ככל שניתן להזיז את הלסת התחתונה לצד ימין ולהחזיק 10 שניות לפתוח את הפה ככל שניתן להזיז את […]
תרגלים לחיזוק שרירי הפה והבליעה Read More »