Упражнения
Упражнения для укрепления мышц, участвующих в глотании Продолжительность всех упражнений вместе составляет примерно 9 минут. Рекомендуется повторять упражнения 3 раза в день. Быстро откройте и закройте рот 20 раз. Держите рот открытым 20 секунд. Максимально откройте рот, сдвиньте нижнюю челюсть вправо и удерживайте 10 секунд. Максимально откройте рот, сдвиньте нижнюю челюсть вправо и удерживайте […]